早泄的预防保健

上海九龙医院专家表示，早泄不但是一种不可自我痊愈的疾病，更是种需要在治疗中或是治疗后都做好预防调理的疾病。因此，除了积极的参与治疗，更需要在平时的生活中积极预防，争取治疗效果最大化。

夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识：了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

避免色情放纵：情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。避免色情放纵，避免手淫，这样有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但此方法毕竟妨碍健康，不可常用此法。不妨进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病：从根本上避免早泄的发生。先治疗疾病，再攻克早泄，将复发可能性降为0。

处理协调好人际关系：家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

要戒酒，避免辛辣食物的刺激：多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。不宜轻卒地滥服"壮阳药"。

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