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男科女科:安度男性更年期

  近来,年过50岁的老赵性情越来越怪。有时无缘无由地就对妻子发脾气,更让他心烦的是晚上与妻子亲热的时候,总是性欲低下、勃起不能。他还伴有抑郁、焦虑、失眠、易怒、多疑、出汗、心悸、潮热、记忆力减退、全身乏力等。因出现莫名其妙的心理和生理上的改变而困惑不解,老赵终于忍不住去医院看男科门诊。经过一番检查,医生告诉他,“男性更年期综合征”已悄悄降临了。这是人生的一种自然规律。

  一般在40岁—55岁之间的男性就步入更年期。进入这一时期,由于睾丸萎缩,体内具有生物活性的睾酮分泌减少,血中游离睾酮水平明显下降,导致植物神经失调和性功能减退而产生了上述症状。还可有骨质疏松、骨折增多等。这实际上是中老年男性雄激素部分缺乏症,更普通的说法是男性更年期。这个概念1994年在男科上提出,后来得到男科老年男子研究学会的认可和 ,并在医学界得到越来越广泛的认可。

  如何安度男性更年期?主要是应摒弃旧的传统观念,莫认为垂垂老矣,只能顺其自然,听之任之,必须关爱自我,注重保健,这包括———

  健康的心理 应该先要有“我还行”的信心,要相信自己性机能是正常的,有不败的心理。

  生活规律 早睡早起,这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素,需充足的睡眠。

  锻炼身体 经常活动,特别是慢跑或步行,增强体质和气血流通。

  注意饮食 调节吃好科学早餐的膳食,平衡的营养可适当多进食含锌多的食物,以增强性欲。

  适当药疗 使用小剂量雄激素,除了能改善心情,提高认知功能,增加其骨密度、增加肌肉重量,减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外,还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用,切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒,因为烟酒也会导致睾酮水平下降。

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