怎样提高性能力？如何提高男性性能力？

　　怎样提高性能力？如何提高男性性能力？很多男性朋友会因为多种原因而下降，有哪些办法可以提高男性性能力？上海九龙医院专家指出，健康男性在任何年龄都可以勃起。但如果男性进入五十岁，勃起功能会发生变化。上海九龙医院专家强调，发现性能力下降了，恐慌和紧张不能带来更好的结果，出现严重的性能力下降就要引起重视及时就医，查出性能力下降的根源。上海九龙医院专家提醒，日常生活中，只要做几个明智的决定，采用一些科学方法，便可以使你保持性能力，甚至提高性能力。

　　上海九龙医院拥有强大的诊疗专家全队，为医院的诊疗提供更专业的保障，我国著名男科专家钟绍荣教授加盟九龙医院专家委员会特聘专家，带动上海九龙的男科专业诊疗水平整体提升，钟绍荣教授博士生导师、主任医师、中国工程院院士提名人选，是男科疾病的权威人士。患者有任何肾虚的治疗疑问可直接在线咨询。

　　上海九龙医院专家建议改善男性性能力：冷热水交替浴

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待三分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复练习三五次后便可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

　　上海九龙医院专家建议改善男性性能力：锻炼性交肌肉

　　阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次十五下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做五十下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持三秒钟，坚持这样锻炼一个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

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