怎样提高精子成活率

　　精子是孕育下一代的根本，如果精子出现了一丁点问题就可能严重影响到下一代，但是由于生活与工作的压力大的情况下，导致男性朋友精子的成活率出现了严重的问题，很多男性朋友精子活跃性不高或者是直接死亡，那么如何才能提高精子的成活率呢?接下来就给大家介绍一下。

　　精子是最怕热的，很多男性朋友都有喜欢蒸桑拿或者是穿紧身裤等等，这些都是会影响到精子的质量问题，所以男性朋友要想提高成活率就要少蒸桑拿或者少穿一些紧身裤，且穿紧身裤是非常容易滋生细菌的，男性朋友千万要注意了。

　　且很多男性朋友都有着抽烟喝酒的坏习惯，抽烟喝酒就是导致精子死亡的原因之一，由于尼古丁与酒精的影响下，对精子的产生非常不利，特别是尼古丁，甚至会直接杀灭精子，所以要想提高精子的成活率，戒烟戒酒是必须的。

　　男性朋友可以在生活中多吃一些对精子有益的食物，如韭菜、鸡蛋等等，这些食物含有丰富的蛋白质，对男性朋友的精子有着非常好的效果，男性朋友不妨可以多吃一些，这样就可以有效的增加精子的成活率。

　　以上介绍的就是怎么样提高精子的成活率，希望以上的文章能给男性朋友带来一定的帮助。精子关系着传宗接代的大事，万万不可马虎对待，有时候看似一些小细节却给了精子带来毁灭性的的打击，男性朋友千万要谨慎一点。