预防前列腺增生的几个妙招

　　前列腺增生是一种疾病，多发于中老年人，它严重的影响着男性朋友们的健康，所以大家一定要重视这个疾病。为了提高大家对前列腺增生的预防，下面为大家的介绍一下几个妙招。

　　注意卫生清理：男性的阴部因为分泌汗液较多，且通风性差，很容易滋养细菌，这就致使前列腺等生殖器部位都长期处在危险的不良环境中，非常容易导致前列腺增生等疾病的发生，所以要经常保持阴部的卫生清理。

　　改掉不良习惯：在生活应当少吸烟饮酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食刺激性还有高脂肪的食物，避免前列腺的充血情况。

　　节制性生活：在性生活要节制，性生活过于频繁、紊乱，过度的手淫等等都是造成前列腺增生的原因。

　　加强身体锻炼：中老年人由于缺乏锻炼，会致使前列腺血脉循环不良，也会导致前列腺增生的发生。

　　多喝水拉尿：多喝水有助于稀释血液当中的有害物质，多排尿会对前列腺有着冲洗的作用，这样就减少了血液对前列腺的充血影响，大大降低了前列腺增生的患病率。

　　通过以上的介绍男性朋友们是不是对前列腺增生的预防有了一定的了解了呢。前列腺增生能严重时能导致尿潴留等严重的并发症，所以男性朋友们一定要认真对待。大多得前列腺增生都是生活的不良因素所造成的，所以想要不得病就必须改掉生活的不良习惯。生活习惯做好了，就算是想得病都难了啊!