早泄患者如何自我调理？

　早泄的自我调理方法有哪些?早泄对男性朋友来说并不陌生，并且好多男性朋友患上早泄后，都不知道什么原因引起，就盲目的治疗，早泄的自我调理方法有哪些?主要心理调理和其它调理2个方面，下面上海九龙医院就针对这个问题进行分析：　　

    早泄的自我心理调理方法有哪些?　　

    1.做好心理调节：在日常生活中，心理因素导致阳痿的发生占了很大部分，比如夫妻之间在性生活时，男性的心理紧张、并且再加上生活工作压力等症状，将会导致早泄因素的发生。因此，男性早泄的调理应该先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。　　

    2.患者的饮食调节：现在随着社会发展，大多数人都把饮食当做一种治疗疾病的最常见方法之一，其实，在日常生活中早泄也可以用饮食来调节，比如男性朋友可以多吃一些壮阳固精食物的东西，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。　　

    3.患者要经常做体育锻炼：在日常生活中，大家都知道听到多锻炼身体，是治疗疾病的好办法，并且锻炼身体对于男性早泄的调理是非常有效果的。　　

    早泄的其他自我调理方法有哪些?　　

    就是要戒烟酒。大家都知道烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70到80%的人出现阳痿或不育。　　

    另外，早泄的自我调理方法处理应该要戒除一些不良的生活习惯以外，患者还应该注意日常的饮食调养。多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼。如果您还想了解“早泄患者如何自我调理？”的其他方面？您可以在线咨询我们的专家来为您解答相关疑问？

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