阳痿预防男人要从“硬汉”做起！

    阳痿的预防关键在于和爱人的相互沟通，有些已婚的男性朋友由于一两次的那事不“举”从而心里上感觉是自身出了问题，并越发的容易在性生活中导致阳，那么什么是硬汉呢？男人如何做个硬汉？硬汉是每个男人都想有的形象，但是硬汉硬的不该只是性格和脾气。阴茎也该硬起来。但是遇到勃起障碍就硬不起来了。所以要做一个硬汉，就要从预防男性勃起功能障碍做起。上海九龙医院专家下面就来教教大家怎么预防男性勃起功能障碍。

    “硬汉”从预防做起：

    一、心理调节：当男性在遇到烦恼忧伤的时候，应冷静思考，不要有精神负担，应该注意及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

    二、排除疾病困扰：男性应该及时去合规医院检查，排除泌尿系统疾病，如：慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病，还应该多关注自身的健康，关注自身是否存在上述疾病。

    三、经常的锻炼身体：经常适度的运动对于身体是有益的，这样可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，此外，男性应该注意有规律的生活，保证充足的睡眠等等。

    四、培养意识：培养正确的性意识，树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。

    五、家庭支持：夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

    六、注重食疗：餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。

    七、戒除烟酒：养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍，且再次勃起时间延长。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者好在日常生活中远离烟酒。

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    其次预防阳痿还可以从以下几点做起

    一、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

    二、学习性知识：有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

    三、了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

    阳痿的护理能更好的预防阳痿！

    对静脉性阴茎阳痿患者配合手术治疗，使他们康复信心倍增，另外再给患者提供一个思想感情上安全的环境，加强护患沟通，客观、详细了解其阳痿的发生、发展，以往的诊治经过与结果，尽可能探寻引起功能障碍患者的精神心理或社会家庭因素，针对实际问题实行相应的护理措施。温馨提示：如果您希望了解更多疾病相关知识，您可以在线咨询专家获得关于阳痿这方面的了解，上海九龙医院祝您健康。