专家教你怎样做好前列腺炎的预防

 前列腺炎是非常常见的，在男性泌尿科门诊患者中，约占男性泌尿科患者的五分之一。上海九龙医院男科专家解析：前列腺炎的发病原因有尿道发炎后尿液的回流形成逆行性感染、肛门直肠附近发炎直接扩散，身体其他部位发炎，经过血液及淋巴液的传染皆可引起前列腺发炎，而一旦患上前列腺炎，治疗起来就相当困难，因此自身如何做好预防保护工作至关重要。

    上海九龙医院男科专家指出，在医学中，一直以来提倡疾病防大于治。然而想预防就要了解前列腺炎的病因，诱发前列腺炎的因素：

    1、性生活不正常，如性生活过频、性交中断、性生活过度抑制等可引起前列腺充血，诱发前列腺炎；

    2、前列腺结石或前列腺增生使前列腺组织充血，造成非特异性感染；

    3、直肠、结肠、下尿路等前列腺近邻器官的炎性病变，可通过淋巴管引起前列腺炎；

    4、全身其他部位的感染可通过血液流到前列腺使其发病，如皮肤、扁挑体、龋齿、呼吸道感染等；

    5、由于导尿或尿道扩张时操作不严尿道器械带入病菌而致病；

    6、过度饮酒、久坐、骑自行车、骑马等骑跨动作，均可引起前列腺充血，与发病有密切关系。

    前列腺炎预防，其实是有规律可循的，上海九龙医院男科专家指出预防前列腺炎应该注意：

    1、生活有规律：随着社会发展速度的加快，很多同志的生活节奏也加快了，生活不怎么规律了，紧张度也增高了，压力也增大了，于是前列腺炎的发病率也就提高了。

    2、性行为有规律：有些患者以不过性生活可以改善病痛，并不太正确。缺乏有规律的性生活，前列腺液不能随精液定时排出，长期积累在前列腺里，对男性前列腺炎不好。所以，除了有规律的生活、工作外，还应该过有规律的性生活。每个人应根据自己的年龄、体质状况，来决定自己的性的频度。

    3、饮食有规律：前列腺炎患者吃得清淡，不要吃太油腻的东西，不要大吃大喝。不要喝的太多，还有辛辣的东西也不要吃的太多。清淡饮食可以减少一些刺激症状，对于缓解前列腺炎的症状会有好处。

    4、工作有规律：有的患者长期坐着工作，老是一坐就四五个小时，这样长时间坐着容易引起淤血。如果由于工作不得不坐很长时间的话，建议工作的坐一两小时以后，花五六分钟时间起来活动活动，使骨盆底的血脉一直往上流动流动，这会有好处。如果有更多的时间，不妨活动活动骨盆底肌肉，做做分腿、撇叉、下蹲等等动作，使骨盆底肌肉能力增强，有利于骨盆底静脉血往全身回流，减少骨盆底淤血，这对于前列腺炎症状也是有好处的。

    预防 还是具体到生活，在生活细节处应该多留心：

    1、多喝水。饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器（肾脏、膀胱等）都会产生不利影响。应每日多喝开水，保持尿液畅通。

    2、戒辛辣。酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此要预防前列腺炎就要少吃辛辣食物。

    3、多吃含锌食物。微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，男性预防摄护腺发炎，不妨多摄取锌，牡蛎、虾、蚵、文蛤等海鲜鱼贝类食物，含有丰富的锌。

    4、勤锻炼。天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

    5、莫久坐。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺炎患者都会觉得久坐会很不舒服。应避免久坐不动，好每小时起身活动一下，减少前列腺充血的可能。

    6、保温暖。局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

    上海九龙医院男科专家提醒：

    预防前列腺炎要消除前列腺炎的各种易患因素，如包茎和包皮过长者应早做包皮切除治疗，有尿道炎症者应彻底治疗尿道炎症。不滥用抗生素，滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。

    温馨提示：上海九龙医院是规范医院，拥有内陆知名男科专家数十人，素有上海名医堂之称，常年邀请内陆男科泰斗前来交流会诊，更是开创诊疗新模式，提供网上预约，免费专家在线咨询，如果您有难言之隐，不妨点击免费专家在线咨询，在线咨询专家。如果需要就诊，可直接在网上预约，还可享受免挂号费的优惠。